Cuando se trata de vitaminas para el cabello, es normal confundirse con tantas opciones, ya que no todas las vitaminas funcionan para todos los tipos de cabello. Con eso en mente, hemos preparado esta guía completa sobre el tema para que tomes la decisión correcta y tengas el cabello hermoso que siempre has soñado. ¿Aprendamos?
name="vitaminas-para-el-cabello-beneficios">Vitaminas para el Cabello: Beneficios
El primer paso antes de comprar vitaminas para el cabello es entender que cada una de ellas tiene diferentes funciones: estimular el crecimiento, tratar la caída del cabello, combatir la sequedad, restaurar las hebras tratadas químicamente, entre otras.
Usar la vitamina incorrecta para tu tipo de cabello puede hacer que el resultado sea exactamente lo contrario de lo que esperabas. A continuación, separaremos los tipos de vitaminas capilares indicados para cada tipo de problema.
En nuestra lista también se encuentran algunos productos que no son específicamente vitaminas, pero tienen una alta concentración de las mismas. También le daremos algunos consejos maravillosos sobre cómo usarlo para mejorar los efectos.
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name="vitaminas-para-hacer-crecer-el-cabello">Vitaminas para hacer crecer el cabello
¿Cortaste los reflejos y te arrepentiste? ¿Sueñas con una melena larga? Para iniciar el proyecto rapunzel es necesario invertir en buenas vitaminas para que el cabello crezca y son estas vitaminas las que te vamos a mostrar a continuación.
Vale la pena recordar que estimular el crecimiento de los reflejos también depende de una dieta saludable y beber mucha agua durante el día.
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name="vitamina-b3">vitamina b3
La vitamina B3 es esencial para la salud del cuero cabelludo y estimula el crecimiento de un cabello más sano y hermoso. Cuando tenemos deficiencia de B3, es común observar hebras que se rompen con mucha facilidad, además de opacidad.
Esta vitamina está presente en varios alimentos que necesitamos consumir a diario tanto para la salud del cabello como del organismo en general:
- Pollo
- Atún
- Anchoa
- Trigo
- Arroz
- tomate
name="vitamina-d">vitamina d
La vitamina D es muy buena para la salud en general. ¿Alguna vez ha visto a un médico que le dé un consejo para tomar el sol todos los días por la mañana o al final de la tarde? Es precisamente para absorber la vitamina D.
Es esencial para que el cuerpo pueda procesar el calcio, que está directamente relacionado con la formación de nuevos cabellos.
name="vitamina-b5">vitamina b5
La vitamina B5 se puede usar como ampolla junto con la máscara de hidratación. Ella es responsable de devolver los carbohidratos, las proteínas y los lípidos a los hilos. No necesariamente estimula el crecimiento, pero ayuda a fortalecer el hilo, evitando que se rompa.
name="queratina-l-quida">Queratina Líquida
La queratina líquida es muy utilizada en progresivo, sellado e hidratación. No es una vitamina, de hecho la queratina líquida es una proteína. Como aporta muchos beneficios al cabello, creemos que es importante ponerlo en esta lista, principalmente porque la keratina se puede usar junto con otras vitaminas en la hidratación.
La queratina restaura la elasticidad del cabello y repone los nutrientes. Esta proteína la producimos de forma natural, pero utilizarla en la hidratación es una forma de potenciar su acción.
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vitamina b1
Las vitaminas B1 para el cabello están presentes en los alimentos integrales y en la levadura de cerveza. También está presente en frutos secos, semillas, algunas legumbres y algunos cereales.
Como todas las vitaminas del complejo B, la vitamina B1 es importante para la composición del cabello y la salud general del cuerpo.
acido fólico
El ácido fólico es muy importante para el crecimiento saludable del cabello y las uñas. También llamada B9, puede complementar esta vitamina por vía oral, pero debe hacerse un análisis de sangre y consultar a un médico.
vitamina c
Todos han escuchado que la vitamina C es buena para fortalecer la inmunidad del cuerpo, pero ¿sabías que también es importante para estimular el crecimiento del cabello? Esta vitamina es excelente para cabellos quebradizos, sin brillo y con poca elasticidad.
La vitamina C protege el hilo, estimula el crecimiento e incluso lo hace más brillante. Maravilloso, ¿verdad?
Alimentos como la naranja, el limón y el mango son ricos en esta vitamina y además aportarán otros beneficios a tu salud además del cabello.
biotina
El consejo es tomar 10 mg de biotina al día para ayudar a que tu cabello crezca, pero por supuesto con la aprobación de tu médico. Además de estimular el crecimiento, la biotina también es excelente para aquellas personas con problemas frecuentes de caspa.
Vitaminas para la caída del cabello
Los expertos aseguran que es normal perder hasta 100 cabellos al día. Es mucho, pero podemos sentir cuando está cayendo más de lo normal, especialmente cuando, además de caer, también se está rompiendo.
La pérdida excesiva de cabello puede ocurrir por muchas razones diferentes, como una mala alimentación, falta de hidratación, estrés, tratamientos fallidos, entre muchas otras posibilidades. Las vitaminas para el cabello son excelentes para superar el problema, pero si aún con nuestros consejos la pérdida de cabello persiste, te recomendamos que consultes a un médico.
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anastim
Anastim es una potente loción anticaída rica en vitaminas, especialmente B8, que estimula la producción de queratina. Además de B8, esta loción también tiene poderosos ingredientes en su fórmula como extracto de artemia y nicotinato de tocoferilo. La combinación de todos los ingredientes de Anistim, además de combatir la caída del cabello, mejora la microcirculación en el cuero cabelludo, aportando así a las células presentes en el bulbo piloso la energía fundamental para tener un cabello fuerte.
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Pantogar
Pantogar es un famoso complejo de nutrientes capaz de promover una serie de beneficios para la salud de los hilos debido a su fórmula rica en vitaminas, queratina y aminoácidos. Además del crecimiento del cabello, este complejo también estimula el crecimiento y fortalecimiento de las uñas. Vale la pena recordar que Pantogar es un medicamento y antes de usarlo, es esencial informar a su médico.
vitamina A
La vitamina A es un poderoso aliado para combatir la caída del cabello. Una de las principales razones de la caída del cabello, el crecimiento lento y la falta de brillo es la falta de vitamina A en el cuerpo. El objetivo principal de esta vitamina es su poderosa acción sobre las células del cabello, promueve la hidratación, reduce las puntas abiertas y también acelera el crecimiento.
Vitamina E
La vitamina E está fuertemente relacionada con la mejora de la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Además, esta vitamina también es un increíble antioxidante capaz de retrasar el envejecimiento de las hebras y proteger contra la acción de los rayos UV que resecan y dañan la salud del cabello.
Vitaminas para Puntas Abiertas
Como sabemos, las puntas abiertas son uno de los principales signos de que algo anda mal con la salud de tus mechones. Este suele ser un problema muy común en quienes decoloran o hacen uso de otro tipo de químicos en los mechones, como los progresivos, por ejemplo.
Una de las principales causas de las puntas abiertas es la resequedad presente en los cabellos, por lo que es importante mantener los cuidados actualizados para evitar este tipo de problemas. Después de todo, incluso si no usa productos químicos, la falta de nutrición puede causar problemas como este.
Para ayudarte a combatir y prevenir las puntas abiertas, hemos separado algunas excelentes opciones de vitaminas a continuación.
aceite de castor
El aceite de ricino se ha convertido en uno de los aceites vegetales más utilizados en el cuidado del cabello. Su estructura rica en vitamina E combate las puntas abiertas, activa la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, combate bacterias y hongos, trata la sequedad y el picor.
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Aceite de argán
El aceite de argán se ha convertido en una de las opciones más utilizadas para combatir las puntas abiertas y la sequedad capilar. Rico en vitamina E y ácidos grasos, este aceite es capaz de promover mucha nutrición y sedosidad para el cabello.
Vitaminas para Cabello Seco
La sequedad de las hebras es un problema súper común en diferentes tipos de cabello, por eso la importancia de prestar atención a la nutrición capilar. Para tratar este problema se utilizan algunas vitaminas potentes, como el D-Pantenol, por ejemplo.
Vea a continuación algunas de las vitaminas más utilizadas para combatir la sequedad.
ceramidas
Las ceramidas son un poderoso componente que se encuentra en el complejo B (complejo de 9 vitaminas) capaz de combatir la falta de brillo, la rotura y especialmente la sequedad del cabello.
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D-pantenol
El pantenol no es más que una vitamina presente de forma natural en nuestra piel y cabello. Además de ser una gran opción para el cabello seco, esta vitamina también tiene una serie de beneficios como: engrosamiento de hebras muy finas, protección contra la humedad en las hebras, hidratación, entre otros.
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Aceite de aguacate
El aceite de aguacate es un poderoso humectante para el cabello seco. Su estructura es rica en vitaminas, proteínas, aminoácidos, entre otros nutrientes.
Mantequilla de karite
La manteca de karité no es exactamente una vitamina, pero es excelente para el cabello precisamente porque es rica en vitaminas A, D, E y F. Generalmente, la manteca de katité se usa como ingrediente activo en acondicionadores y mascarillas hidratantes.
Como sugiere su nombre, la manteca de karité es aceitosa, por lo que hay que tener cuidado. Usa la mascarilla hidratante solo en los largos y las puntas, nunca en las raíces. La recomendación es hidratar una vez por semana después de lavar el cabello únicamente con shampoo. Déjelo actuar durante media hora y lávelo sin aplicar acondicionador.
Marcas de ampollas
Si quieres nutrir tu melena a través de ampollas, te enumeramos a continuación algunas de las marcas más utilizadas:
- patinar
- L´oreal París
- Pantene
- fitohierbas
- Alfaparf
- Ávora
- Enmendar
- C Kamura
- aguaflora
- color de la hidra
- Mapache
- yenzah
- Reparación Rescate
- Vizcaya
- hermoso hilo
¿Te han gustado nuestros consejos de vitaminas para el cabello? ¿Has probado alguno y has tenido buenos resultados? Deje su comentario.
