Si vous voyez déjà des mèches et des mèches tomber et que vous êtes étonnée à chaque fois que vous vous peignez les cheveux, il est temps de comprendre ce qui arrive à notre corps pendant la période post-partum et de comprendre pourquoi les cheveux tombent.
À propos de la perte de cheveux post-partum
C'est normal?
La chute des cheveux peut sembler assez effrayante, mais c'est un fait courant.
En général, il est courant que nous perdions 100 à 125 mèches de cheveux par jour, mais dans cette phase de perte de cheveux après l'accouchement, nous pouvons perdre jusqu'à 500 mèches par jour.
Et même si cela ressemble à quelque chose de très grave, c'est un fait courant et peut se produire en raison de changements hormonaux et d'autres facteurs. Par conséquent, nous ne pouvons qu'attendre que cette phase de perte de cheveux post-partum passe et voir les nouvelles mèches naître et grandir.
Pourquoi cela arrive-t-il ?
La perte de cheveux post-partum est liée à une série de facteurs qui peuvent déclencher la perte de cheveux, et pour comprendre pourquoi cela se produit, commençons par comprendre à quoi ressemble le processus de « cycle de vie » de nos cheveux.
Nos cheveux ont un cycle de vie composé de 3 phases – croissance, repos et télogène.
- Croissance : cette phase dure des années et correspond à 90% de nos cheveux totaux, c'est-à-dire le temps que les cheveux mettent entre la naissance et la pousse des cheveux ;
- Repos : cette phase est caractérisée par un processus où les fils sont au repos complet, et ne grandissent ni ne tombent ;
- Télogène : c'est la phase qui représente la perte de cheveux, et qui dure généralement environ 3 mois, atteignant environ 10 % de nos mèches totales, qui subissent un processus de chute naturel.
Compris le cycle de vie des mèches, nous pouvons comprendre pourquoi la perte de cheveux post-partum.
Pendant la période de gestation, notre corps commence à produire un niveau plus élevé d'hormone œstrogène, ce qui accélère la phase de croissance des cheveux, nous donnant l'impression que pendant la grossesse, les mèches sont plus saines et plus fortes.
Après l'accouchement, il y a un changement hormonal dans le corps de la femme, qui a une chute soudaine de la production d'œstrogènes, laissant les mèches en phase de repos pendant une période de 3 à 4 mois après la naissance du bébé. Ensuite, les mèches entrent dans la phase télogène, c'est-à-dire lorsque les mèches commencent à tomber plus intensément, il est donc à noter que la perte de cheveux post-partum est plus intense.
En plus de ce changement hormonal qui est courant entre la grossesse et le post-partum, d'autres facteurs peuvent contribuer à la perte de cheveux, tels que la nouvelle routine plus intense après la naissance du bébé, une fatigue extrême et une carence en nutriments essentiels, tels que fer.
Combien de temps cela dure-t-il?
La perte de cheveux chez la femme est différente de la perte de cheveux post-partum, qui est liée aux changements hormonaux et à un certain nombre de facteurs entourant la naissance du bébé,
Par conséquent, la perte de cheveux post-partum survient généralement après 3 à 4 mois de naissance et est une phase qui dure jusqu'à 3 mois avec plus d'intensité, puis elle revient généralement à des niveaux normaux de perte de cheveux.
Si la chute excessive se poursuit après une période de 3 mois, il est bon de rester vigilant et de consulter un médecin pour signaler ce qui se passe, ce qui peut souvent indiquer des signes d'anémie post-partum.
Comment traiter la perte de cheveux post-partum
Pour ceux qui traversent la phase de perte de cheveux post-partum, nous avons rassemblé quelques conseils qui peuvent atténuer la perte de cheveux excessive.
- prendre soin de la nourriture
Malgré le fait que la perte de cheveux après l'accouchement est étroitement liée aux problèmes hormonaux, un facteur qui peut grandement contribuer à la perte de cheveux est une alimentation déséquilibrée et un manque d'apport alimentaire riche en nutriments, ce qui peut provoquer une anémie chez les femmes et intensifier la chute des cheveux.
Par conséquent, établissez une alimentation variée riche en aliments nutritifs qui aident à réguler les niveaux de nutriments du corps et à réduire la perte de cheveux.
En plus de manger des aliments plus sains, n'oubliez pas de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau tout au long de la journée.
- Supplémentation nutritionnelle
Dans certains cas, l'utilisation de compléments nutritionnels est une excellente alternative pour réduire la chute des cheveux, notamment dans les cas liés à un manque de certaines vitamines.
Dans ce type de cas, il est essentiel que la supplémentation soit une recommandation médicale, après tout, cette supplémentation doit être bien évaluée afin de ne pas interférer avec l'allaitement, en plus de ne pas provoquer d'hypervitaminose, qui peut apporter d'autres problèmes.
- Produits capillaires
L'utilisation de shampooing et de revitalisant qui aident à prendre soin des mèches les plus fragiles est une bonne idée pour aider à renforcer les mèches, en prévenant la chute des cheveux.
Par conséquent, gardez de bons produits dans votre routine d'utilisation et lors du lavage de vos mèches, faites des massages circulaires sur votre cuir chevelu, aidant à stimuler la naissance de nouvelles mèches.
Pendant la phase d'allaitement, ne pas utiliser de produits capillaires stimulants pour la pousse des cheveux, sauf avis médical.
- Éviter les processus chimiques
Après l'accouchement, les changements hormonaux fragilisent les cheveux, et à ce stade, il est idéal d'éviter les processus chimiques qui pourraient endommager davantage les mèches déjà sensibles.
En plus d'éviter les processus chimiques, évitez également l'utilisation constante de sources de chaleur (sèche-linge, fer plat, fer à friser) sur les mèches, ce qui peut également rendre les mèches plus sensibles et abîmées, intensifiant ainsi la chute des cheveux.
- Éviter le stress
Après la naissance du bébé, la maman traverse généralement une phase très intense, avec des nuits blanches, une fatigue excessive et beaucoup d'inquiétudes, qui se traduit par une accumulation de stress et qui peut intensifier la chute des cheveux.
Pour éviter cela, acceptez de l'aide pour les soins du bébé et prenez le temps de vous détendre et de vous reposer, en évitant le stress.
Si vous êtes déjà passé par cette phase, dites-moi en commentaire comment ce processus a été pour vous et partagez vos astuces pour éviter une chute de cheveux excessive.
