Se stai già vedendo cadere ciocche e ciocche e ti stupisci ogni volta che ti pettini, è arrivato il momento di capire cosa succede al nostro corpo nel periodo post parto e capire perché i capelli cadono.
Informazioni sulla caduta dei capelli dopo il parto
È normale?
Dopo la caduta dei capelli può sembrare abbastanza spaventoso, ma è un fatto comune.
In generale, è comune perdere da 100 a 125 ciocche di capelli al giorno, ma in questa fase di caduta dei capelli dopo il parto, possiamo perdere fino a 500 ciocche al giorno.
E anche se sembra qualcosa di molto serio, è un fatto comune e può accadere a causa di cambiamenti ormonali e altri fattori. Pertanto, possiamo solo aspettare che passi questa fase di caduta dei capelli postpartum e vedere nascere e crescere la nuova ciocca.
Perché succede?
La caduta dei capelli dopo il parto è legata a una serie di fattori che possono innescare la caduta dei capelli, e per capire perché questo accade, capiamo prima come è il processo del "ciclo di vita" dei nostri capelli.
I nostri capelli hanno un ciclo di vita composto da 3 fasi: crescita, riposo e telogen.
- Crescita: questa fase dura anni e corrisponde al 90% dei nostri capelli totali, che è il tempo che i capelli impiegano tra la nascita e la crescita dei capelli;
- Riposo: questa fase è caratterizzata da un processo in cui i fili sono in completo riposo, e non crescono né cadono;
- Telogen: è la fase che rappresenta la caduta dei capelli, e che solitamente dura circa 3 mesi, raggiungendo circa il 10% delle nostre ciocche totali, che subiscono un naturale processo di caduta.
Capito il ciclo di vita delle ciocche, possiamo capire perché la caduta dei capelli dopo il parto.
Durante il periodo di gestazione, il nostro corpo inizia a produrre un livello più alto dell'ormone estrogeno, e questo accelera la fase di crescita dei capelli, dandoci l'impressione che durante la gravidanza i capelli siano più sani e forti.
Dopo il parto, c'è un cambiamento ormonale nel corpo della donna, che ha un improvviso calo della produzione di estrogeni, lasciando i fili nella fase di riposo per un periodo di 3-4 mesi dopo la nascita del bambino. Quindi le ciocche entrano nella fase telogen, ovvero quando le ciocche iniziano a cadere più intensamente, quindi è da notare che la caduta dei capelli dopo il parto è più intensa.
Oltre a questo cambiamento ormonale che è comune nel periodo tra la gravidanza e il post parto, altri fattori possono contribuire alla caduta dei capelli, come la nuova e più intensa routine dopo la nascita del bambino, l'estrema stanchezza e la carenza di nutrienti essenziali, come ferro.
Quanto dura?
La caduta dei capelli femminile è diversa dalla caduta dei capelli dopo il parto, che è legata ai cambiamenti ormonali e a una serie di fattori che circondano la nascita del bambino,
Pertanto, la caduta dei capelli postpartum di solito si verifica dopo 3 o 4 mesi dalla nascita ed è una fase che dura fino a 3 mesi con maggiore intensità, quindi di solito ritorna a livelli normali di caduta dei capelli.
Se la caduta eccessiva continua dopo un periodo di 3 mesi, è bene stare all'erta e rivolgersi a un medico per riferire quanto sta accadendo, che spesso può indicare segni di anemia postpartum.
Come trattare la caduta dei capelli dopo il parto
Per coloro che stanno attraversando la fase di caduta dei capelli dopo il parto, abbiamo raccolto alcuni suggerimenti che possono alleviare l'eccessiva caduta dei capelli.
- prendersi cura del cibo
Nonostante il fatto che la caduta dei capelli dopo il parto sia strettamente legata a problemi ormonali, un fattore che può contribuire notevolmente alla caduta dei capelli è una dieta squilibrata e la mancanza di assunzione di cibo denso di nutrienti, che può causare anemia nelle donne e intensificare la caduta dei capelli.
Pertanto, stabilisci una dieta variata ricca di cibi nutrienti che aiutano a regolare i livelli di nutrienti del corpo e ridurre la caduta dei capelli.
Oltre a mangiare cibi più sani, non dimenticare di rimanere idratato bevendo molta acqua durante il giorno.
- Integrazione nutrizionale
In alcuni casi, l'uso di integratori alimentari è un'ottima alternativa per ridurre la caduta dei capelli, soprattutto nei casi legati alla carenza di qualche vitamina.
In questo tipo di casi, è fondamentale che l'integrazione sia una raccomandazione medica, dopotutto, questa integrazione deve essere ben valutata per non interferire con l'allattamento al seno, oltre a non causare ipervitaminosi, che può portare altri problemi.
- Prodotti per capelli
L'uso di shampoo e balsamo che aiutano a prendersi cura delle ciocche più fragili è una buona idea per aiutare a rinforzare le ciocche, prevenendo la caduta dei capelli.
Pertanto, mantieni buoni prodotti nel tuo uso quotidiano e quando lavi le ciocche, fai massaggi circolari sul cuoio capelluto, aiutando a stimolare la nascita di nuove ciocche.
Durante la fase dell'allattamento al seno, non utilizzare prodotti per capelli stimolanti per la crescita dei capelli, se non sotto consiglio medico.
- Evitare processi chimici
Dopo il parto, i cambiamenti ormonali rendono i capelli più fragili, e in questa fase è ideale evitare processi chimici che potrebbero danneggiare ulteriormente le ciocche già sensibili.
Oltre ad evitare processi chimici, evita anche l'uso costante di fonti di calore (phon, piastra, arricciacapelli) sulle ciocche, che possono anche rendere le ciocche più sensibili e danneggiate, intensificando così la caduta dei capelli.
- Evitare lo stress
Dopo la nascita del bambino, la mamma di solito attraversa una fase molto intensa, con notti insonni, stanchezza eccessiva e molta preoccupazione, che si traduce in stress accumulato e che può intensificare la caduta dei capelli.
Per evitare questo, accetta l'aiuto con la cura del bambino e prenditi del tempo per rilassarti e riposare, evitando lo stress.
Se hai già attraversato questa fase, raccontaci qui nei commenti come è stato per te questo processo e condividi i tuoi consigli per evitare un'eccessiva caduta dei capelli.
