Quando si tratta di vitamine per capelli, è normale essere confusi da così tante opzioni, poiché non tutte le vitamine funzionano per tutti i tipi di capelli. Con questo in mente, abbiamo preparato questa guida completa sull'argomento in modo che tu possa fare la scelta giusta e avere i bei capelli che hai sempre sognato. Impariamo?
name="vitamine-per-capelli-benefici">Vitamine per capelli: benefici
Il primo passo prima di acquistare vitamine per capelli è capire che ognuna di esse ha funzioni diverse: stimolare la crescita, trattare la caduta dei capelli, combattere la secchezza, ripristinare le ciocche trattate chimicamente, tra le altre.
Usare la vitamina sbagliata per il tuo tipo di capelli può far sì che il risultato sia esattamente l'opposto di quello che ti aspettavi. Successivamente, separeremo i tipi di vitamine per capelli indicati per ogni tipo di problema.
Nella nostra lista ci sono anche alcuni prodotti che non sono specificamente vitamine, ma ne hanno un'alta concentrazione. Ti daremo anche alcuni meravigliosi consigli su come usarlo per migliorare gli effetti.
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name="vitamine-per-far-crescere-i-capelli">Vitamine per far crescere i capelli
Hai tagliato le alte luci e te ne sei pentito? Sogni capelli lunghi? Per avviare il progetto rapunzel, è necessario investire in buone vitamine per far crescere i capelli e sono queste vitamine che ti mostreremo di seguito.
Vale la pena ricordare che stimolare la crescita dei colpi di sole dipende anche da una dieta sana e dal bere molta acqua durante la giornata.
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name="vitamina-b3">vitamina b3
La vitamina B3 è essenziale per la salute del cuoio capelluto e stimola la crescita di capelli più sani e più belli. Quando siamo carenti di B3, è comune osservare fili che si rompono molto facilmente, oltre all'opacità.
Questa vitamina è presente in diversi alimenti che dobbiamo consumare quotidianamente sia per la salute dei capelli che del corpo in generale:
- Pollo
- Atum
- Bluefish
- Grano
- Riso
- Pomodoro
name="vitamina-d">vitamina D
La
È essenziale che il corpo sia in grado di elaborare il calcio, che è direttamente collegato alla formazione di nuove ciocche di capelli.
name="vitamina-b5">vitamina b5
La vitamina B5 può essere utilizzata come fiala insieme alla maschera idratante. È responsabile della restituzione di carboidrati, proteine e lipidi ai fili. Non stimola necessariamente la crescita, ma aiuta a rinforzare il filo, prevenendone la rottura.
name="cheratina-liquida">Cheratina liquida
La cheratina liquida è ampiamente utilizzata in progressivo, tenuta e idratazione. Non è una vitamina, infatti la cheratina liquida è una proteina. Dato che apporta molti benefici ai capelli, pensiamo sia importante inserirlo in questa lista, soprattutto perché la cheratina può essere utilizzata insieme ad altre vitamine nell'idratazione.
La cheratina ripristina l'elasticità dei capelli e reintegra i nutrienti. Produciamo naturalmente questa proteina, ma utilizzarla nell'idratazione è un modo per potenziarne l'azione.
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vitamina b1
Le vitamine per capelli B1 sono presenti negli alimenti integrali e nel lievito di birra. È presente anche nelle noci, nei semi, in alcuni legumi e in alcuni cereali.
Come tutte le vitamine del complesso B, la vitamina B1 è importante per la composizione dei capelli e la salute generale del corpo.
acido folico
L'acido folico è molto importante per la crescita sana dei capelli e delle unghie. Chiamata anche B9, puoi integrare questa vitamina per via orale, ma devi fare un esame del sangue e consultare un medico.
la vitamina C
Tutti hanno sentito dire che la vitamina C è utile per rafforzare l'immunità del corpo, ma sapevi che è importante anche per stimolare la crescita dei capelli? Questa vitamina è ottima per capelli fragili e opachi con poca elasticità.
La vitamina C protegge il filo, stimola la crescita e lo rende anche più luminoso. Meraviglioso, vero?
Alimenti come arancia, limone e mango sono ricchi di questa vitamina e porteranno anche altri benefici alla tua salute oltre ai capelli.
biotina
Il consiglio è di assumere 10 mg di biotina al giorno per favorire la crescita dei capelli, ma ovviamente con l'approvazione del medico. Oltre a stimolare la crescita, la biotina è ottima anche per chi ha frequenti problemi di forfora.
Vitamine per la caduta dei capelli
Gli esperti affermano che è normale perdere fino a 100 capelli al giorno. È molto, ma possiamo sentire quando sta cadendo oltre il normale, soprattutto quando, oltre a cadere, si sta anche rompendo.
L'eccessiva perdita di capelli può verificarsi per molte ragioni diverse, come cattiva alimentazione, mancanza di idratazione, stress, trattamenti infruttuosi, tra molte altre possibilità. Le vitamine per capelli sono ottime per superare il problema, ma se anche con i nostri consigli la caduta dei capelli persiste, ti consigliamo di consultare un medico.
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Anastim
Anastim è una potente lozione anticaduta ricca di vitamine, soprattutto B8, che stimola la produzione di cheratina. Oltre alla vitamina B8, questa lozione contiene anche potenti ingredienti nella sua formula come l'estratto di artemia e il tocoferil nicotinato. La combinazione di tutti gli ingredienti di Anistim, oltre a contrastare la caduta dei capelli, migliora la microcircolazione del cuoio capelluto, fornendo così alle cellule presenti nel bulbo pilifero l'energia fondamentale per avere capelli forti.
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Pantogar
Pantogar è un famoso complesso di nutrienti in grado di promuovere una serie di benefici per la salute dei fili grazie alla sua formula ricca di vitamine, cheratina e aminoacidi. Oltre alla crescita dei capelli, questo complesso stimola anche la crescita e il rafforzamento delle unghie. Vale la pena ricordare che Pantogar è un farmaco e prima di usarlo è essenziale informare il medico.
Vitamina A
La vitamina A è un potente alleato nella lotta alla caduta dei capelli. Uno dei motivi principali della caduta dei capelli, della crescita lenta e dell'ottusità è la mancanza di vitamina A nel corpo. Lo scopo principale di questa vitamina è la sua potente azione sulle cellule ciliate, favorisce l'idratazione, riduce le doppie punte e accelera anche la crescita.
Vitamina E
La vitamina E è fortemente legata al miglioramento della circolazione sanguigna nel cuoio capelluto. Inoltre, questa vitamina è anche un incredibile antiossidante in grado di ritardare l'invecchiamento delle ciocche e proteggere dall'azione dei raggi UV che seccano e danneggiano la salute dei capelli.
Vitamine per le doppie punte
Come sappiamo, le doppie punte sono uno dei principali segni che qualcosa non va nella salute delle tue ciocche. Questo di solito è un problema molto comune in chi decolora o fa uso di altri tipi di prodotti chimici nelle ciocche, come ad esempio il progressivo.
Una delle cause principali delle doppie punte è la secchezza presente nei fili, motivo per cui è importante mantenere una cura aggiornata per evitare questo tipo di problema. Dopotutto, anche se non si usano prodotti chimici, la mancanza di nutrizione può causare problemi come questo.
Per aiutarti a combattere e prevenire le doppie punte, abbiamo separato alcune ottime opzioni vitaminiche di seguito.
leo de Rícino
L'olio di ricino è diventato uno degli oli vegetali più utilizzati nella cura dei capelli. La sua struttura ricca di vitamina E combatte le doppie punte, attiva la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, combatte batteri e funghi, tratta secchezza e prurito.
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olio di Argan
L'olio di argan è diventato una delle opzioni più utilizzate per combattere le doppie punte e la secchezza dei capelli. Ricco di vitamina E e acidi grassi, questo olio è in grado di favorire molta nutrizione e setosità per i capelli.
Vitamine per capelli secchi
La secchezza delle ciocche è un problema molto comune in diversi tipi di capelli, quindi l'importanza di prestare attenzione alla nutrizione dei capelli. Per trattare questo problema vengono utilizzate alcune potenti vitamine, come ad esempio il D-Pantenolo.
Vedi sotto alcune delle vitamine più utilizzate per combattere la secchezza.
Ceramidi
Le ceramidi sono un potente componente presente nel complesso B (complesso di 9 vitamine) in grado di combattere l'ottusità, la rottura e soprattutto la secchezza dei capelli.
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D-Pantenolo
Il pantenolo non è altro che una vitamina naturalmente presente nella nostra pelle e nei nostri capelli. Oltre ad essere un'ottima opzione per i capelli secchi, questa vitamina ha anche una serie di vantaggi come: ispessimento delle ciocche molto sottili, protezione dall'umidità nelle ciocche, idratazione, tra gli altri.
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olio di avocado
L'olio di avocado è un potente idratante per i capelli secchi. La sua struttura è ricca di vitamine, proteine, aminoacidi, tra gli altri nutrienti.
Burro di karitè
Il burro di karité non è propriamente una vitamina, ma è ottimo per i capelli proprio perché ricco di vitamine A, D, E ed F. Generalmente il burro di katité viene utilizzato come principio attivo nei balsami e nelle maschere idratanti.
Come suggerisce il nome, il burro di karité è oleoso e quindi bisogna stare attenti. Usa la maschera idratante solo su lunghezze e punte, mai sulle radici. La raccomandazione è di idratarsi una volta alla settimana dopo aver lavato i capelli solo con lo shampoo. Lasciare agire per mezz'ora e risciacquare senza applicare il balsamo.
Marche di fiale
Se vuoi nutrire le tue ciocche attraverso le fiale, abbiamo elencato di seguito alcuni dei marchi più utilizzati:
- skafè
- L'Oréal Paris
- Pantene
- fitoerbe
- alphaparf
- Avora
- emendare
- C Kamura
- acquaflora
- Colore Idra
- Procione
- Yenza
- Riparazione Soccorso
- Biscaglia
- bellissimo filo
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